Praktisk og effektiv kettlebell af støbejern med vinylDenne kettlebell er produceret i slidstærkt støbejern og har en vinyl overfalde, der gør at den ikke slider eller ridser dit gulv.Kettlebells giver mulighed for en lang række af træningsøvelser, hvor du får trænet hele kroppen på en gang. Det kræver nemlig både balance, fleksibilitet og udholdenhed.For at træne hensigtsmæssigt, skal din kettlebell have den rigtige vægt. Her får du et par tips til hvordan du vælger størrelse:Tag kettlebellen i hånden og løft den op over hovedet med én arm 3-5 gange. Er øvelsen for hård skal du have en lettere kettlebellDet anbefales hverken at starte for tungt eller for letTypisk starter kvinder med en kettlebell i intervallet 8-12 kg. Det afhænger dog af personens træningserfaring og alderHav styr på basisøvelserne før du trapper op til en tungere kettlebell